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  "date": "2024-12-28T11:00:00+01:00",
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  "room": "Saal Y 06 (Stonewall IO)",
  "slug": "38c3-bewegung-und-freiheit",
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  "title": "Bewegung und Freiheit",
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  "type": "Workshop",
  "abstract": "Wie w\u00fcrdest du dich bewegen in einem wertungsfreien Raum, wenn du nicht gelernt h\u00e4ttest welche Bewegungen \"richtig\" sind?\r\nIm Workshop n\u00e4hern wir uns ein St\u00fcck weit unserem nat\u00fcrlichen Bewegungsdrang an und weichen normative Begrenzungen auf.",
  "description": "Beim Workshop \"Bewegung und Freiheit\" geht es darum wieder mehr in den eigenen K\u00f6rper zu finden und sich von einschr\u00e4nkenden Bewegungsmustern zu befreien.\r\n\r\nViele von uns lernen gerade im klassischen Schulsystem lange Zeit still zu sitzen und ruhig zu sein. Unser nat\u00fcrlicher Bewegungsdrang wird gehemmt und darf sich scheinbar nur noch in bestimmten, bspw. sportlichen, Rahmen \u00e4u\u00dfern.\r\n\r\nIch m\u00f6chte gemeinsam mit den Teilnehmern einen Teil unserer Bewegungsfreiheit zur\u00fcckerobern und unsere erlernte Starre etwas aufl\u00f6sen. \r\nJeder bekommt hier f\u00fcr sich den Raum zu schauen, wie er sich wirklich bewegen m\u00f6chte und welche K\u00f6rperhaltung ihm gerade gut tut oder welche sein inneres Erleben im Moment widerspiegelt. \r\n\r\nSitzen, liegen, springen: \r\nOb minimal oder ausufernd, hier kannst du austesten was sich f\u00fcr dich stimmig anf\u00fchlt.\r\n\r\nBitte achtet dabei auf einander und lasst einander genug Freiraum.\r\nAchtet besonders auch auf euch selbst und eure eigenen (Schmerz-)Grenzen und erlaubt euch den Workshop zu verlassen wenn ihr es braucht.\r\n\r\nIm Workshop geht es v.a. um das pers\u00f6nliche - innere - Erleben. \r\nEs wird daher auch keine Partner\u00fcbungen geben.\r\n\r\nBringt euch gerne etwas zu Trinken mit. Bequeme Kleidung ist ideal aber nicht zwingend notwendig.\r\n\r\nDie Teilnahme ist auf 12 Personen begrenzt. \r\nAm Haecksen Helpdesk liegt eine Liste zur Anmeldung aus.",
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